Como evitar os enjoos na gravidez?

Nem toda grávida tem enjoo, mas as que tem costumam sofrer bastante com essa condição. Geralmente os enjoos na gravidez são leves a moderados e tendem a melhorar espontaneamente entre a 12a e a 14a semana de gestação. Confira abaixo algumas dicas para evitar ou amenizar os enjoos na gravidez: ▶️ Evitar ficar muito tempo sem se alimentar. O enjoo geralmente aparece depois de muito tempo em jejum. Alimente-se a cada 3 horas, no máximo. ▶️ Sempre tomar café da manhã. ▶️ Ingerir bastante líquido. ▶️ Evitar alimentos gordurosos e muito condimentados. ▶️ frutas cítricas geladinhas, picolés de frutas e gelatinas são super bem vindos! Além de alimentarem, eles aliviam os sintomas. ▶️ Existem diversos medicamentos seguros que aliviam os sintomas - devem ser sempre prescritos por médico. ▶️ Acupuntura costuma ser também uma ótima aliada na prevenção e no tratamento dos enjoos. Lembre-se que é passageiro! Logo melhora! Dra. Carolina Corsini Ginecologista e Obstetra – HPV CRM-SP: 10968